Fabrice Cravatte Naturopathe

En tant que thérapeute Naturopathe et praticien de santé, Je pratique une Naturopathie moderne, solide sur ses bases empiriques, intégrant les nouvelles approches scientifiques et également positive !

L'Hygiène de Vie est au centre de ma pratique et ses bases en Alimentation -nutrition et diététique-, Exercice Physique, Gestion du mental, Respiration au service des cures de détoxination (détox) et de revitalisation.

Moderne signifie une Naturopathie ouverte et intégrative des autres thérapeutes (médecins généralistes et spécialistes, ostéopathes, sophrologues, psychothérapeute, chiropraxie, acupuncture, hypnothérapie etc...) et des dernières avancées scientifiques:

que ce soit les travaux et l'approche du Dr Donatini sur les gazs respiratoires et les affections du grêle, les pratiques de micronutrition avec les meilleurs compléments alimentaires disponibles, les découvertes sur le nerf vague en tant que chef d'orchestre de notre santé du Dr Navaz Habib , les travaux de synthèse du Dr Vincent Renaud sur le Candida Albicans, les avancées et études américaines sur le microbiote (dont l'analyse via séquençage) ou simplement les dernières études sur les bienfaits de la cohérence cardiaque, je reste toujours en veille des dernières publications afin des les intégrer dans ma pratique pour améliorer la compréhension de la cause des troubles et ajuster les accompagnements.

Positive et heureuse enfin car ne ne pourrons retrouver la santé que si nous sommes alignés avec un mental positif. Un changement de chemin même si exigeant n'est pas une sanction. Il est une opportunité pour atteindre un état de santé supérieur qui nous permettra d'être le meilleur de nous même. Il est donc le symbole positif de notre propre responsabilisation et de la reprise de notre pouvoir sur les évènements. 

Egalement, loin de moi telle ou telle pratique/méthode, dérive ésotérique, intégriste dans son application, frustrante dans son essence, et entravante dans sa liberté. J'aurai à cœur de vous proposer une Naturopathie concrète où le sens de l'effort mais aussi le plaisir feront partie du chemin.

Je mets le combat contre le stress (le mauvais - conscient/inconscient - endogène-exogène) et contre l'inflammation (chronique) au centre de ma pratique. Comme le démontre de plus en plus d'études, ces 2 facteurs sont sources de déséquilibres, souffrances et maladies majeures.

L'inflammation est un processus biologique essentiel d'adaptation du corps humain qui permet défense et réparation. Le problème délétère est quand le mécanisme devient déséquilibré, chronique et que les mécanismes anti inflammatoires (nerf vague et système parasympathique entre autres) n'arrivent pas équilibrer la réponse.

Que ce soit par l'alimentation, le sport, mais surtout les périodes de repos/réparation/régénération comme le sommeil, la respiration, la méditation de nombreux outils et moyens naturels permettent la gestion des stress et sont à disposition pour contrôler ces facteurs essentiels à notre santé.

"Toute maladie commence dans les intestins" disait Hippocrate.

Lors de mes consultations, nous recherchons et revenons toujours à la cause réelle des troubles, celle ci étant souvent un système digestif qui dysfonctionne et à des habitudes alimentaires inadéquates. 

Le microbiote est également au cœur de mon approche: apport des nutriments bénéfiques à nos bactéries avec les prébiotiques, apport de bonnes bactéries avec les probiotiques jusqu'à l'analyse des bactéries composant le microbiote pour précisément comprendre les déséquilibres microbiens. Ceci avec mon partenaire Nahibu grâce à sa technologie unique de séquençage Shotgun.

Quelques exemples:

• Un manque de mastication va avoir des effets délétères sur la capacité de l'estomac à digérer ou le grêle à assimiler les nutriments et vitamines.
• Une mauvaise association des aliments va créer des lourdeurs digestives, une sur-sollicitation du foie et pancréas et des putréfactions dans le côlon.
• Une alimentation déséquilibrée (avec peu de fruits et légumes), industrielle, empoisonnée (pesticides, additifs ...) va altérer les bactéries du microbiote intestinal créant toutes sortes de déséquilibres:
  • • attaque de la paroi intestinale créant un leaky gut, laissant passer toxines et protéines perturbant le système immunitaire et pouvant amener à des intolérances ou maladies auto-immunes
    • effet négatif sur la synthétisation de vitamines et neurotransmetteurs essentiels impactant notre minéralisation et nos fonctions organiques
    • sur-sollicitation et détérioration du nerf vague, branche essentielle du système nerveux parasympathique qui organise entre autres la régénération de notre organisme